Hyppig brug af sauna har mange sundhedsmæssige fordele

Sauna er en aktivitet, der anvendes til glæde, wellness og afslapning. Et stigende antal beviser tyder på, at sauna kan være forbundet med flere sundhedsmæssige fordele. En ny rapport, der er  blevet offentliggjort i Mayo Clinic Proceedings, viser, at sauna er forbundet med en reduktion i risikoen for vaskulære sygdomme, såsom højt blodtryk og hjerte-kar-sygdomme, neurokognitive sygdomme, ikke-vaskulære tilstande, såsom lungesygdomme, psykiske lidelser og dødelighed. Desuden kunne brug af sauna lindre tilstande som hudsygdomme, leddegigt, hovedpine og influenza. Beviserne tyder også på, at regelmæssig brug af suana er forbundet med en bedre sundhedsrelateret livskvalitet.
 
Forskerholdet ledet af forskere fra University of Jyväskylä, University of Eastern Finland og University of Bristol gennemførte en omfattende litteraturvurdering af finsk saunas indvirkning på sundhedsresultater. Finsk sauna er karakteriseret ved udsættelse for høj omgivelsestemperatur (80 grader C-100 grader C) i en kort periode.

Læs resten

Mobiltelefonstråling kan påvirke hukommelsen hos teenagere

Forskere fra the Swiss Tropical and Public Health Institute (Swiss TPH) har undersøgt forholdet mellem eksponering for stråling fra mobiltelefoner og hukommelsen hos teenagere.

Forskerene har konstateret, at øget eksponering for mobiltelefoner i løbet af et år påvirker evnen til at genkende objekter negativt – hvilket henviser til den menneskelige evne til at forstå billeder, former, mønstre og genstande.

Ifølge forskerne er unge, der holder deres telefon ved siden af ​​deres højre øre, mere tilbøjelige til at blive påvirket, da denne del af hukommelsen er placeret i højre halvdel af hjernen.

Det schweiziske TPH-team studerede næsten 700 unge mellem 12 og 17 år for at se om der var en sammenhæng mellem regelmæssig eksponering for radiofrekvens elektromagnetiske felter (RF-EMF) – som er produceret af mobiltelefonteknologier og andre trådløse enheder – og hukommelsens ydeevne.

De fandt, at RF-EMF absorberet af hjernen var forbundet med en negativ effekt på evnen til at genkende objekter. Læs resten

Helle Munk er Københavns eneste cyklende babyzoneterapeut

På 9. år cykler Helle Munk København tyndt for at behandle babyer. Hun er nemlig babyzoneterapeut i sin virksomhed stress-a.dk og behandler sine små klienter hjemme i deres vante omgivelser, så de og deres forældre kan føle sig trygge.

En glad baby er en glad familie

Helle Munk er Københavns eneste cyklende babyzoneterapeut. Med den blide behandlingsform zoneterapi tager Helle nænsomt hånd om babyer og gør en stor forskel for både babyer og familier. For en glad baby betyder en glad familie.

Helle Munk sparer babyer og forældre for en masse besvær ved at cykle hjem til sine små klienter og behandle i trygge omgivelser, hvilket også gør baby mere modtagelig. Babyzoneterapi er en naturlig og afslappende behandlingsform, som på forsigtig vis styrker små kroppe og øger din babys sundhed og velvære.

Babyzoneterapi behandler bl.a. mavekneb, forstoppelse, søvnproblemer, generel uro og kolik, og det er Helle Munks mission at hjælpe babyer og forældre til ro, tryghed og velvære. De fleste forældre vil på et eller andet tidspunkt opleve, at deres baby har problemer med maven. Det kan skyldes tarmsystemet, der endnu ikke er fuldt udviklet. Som forældre er det hjerteskærende at se sit lille pus i smerte, men den gode nyhed er, at babyzoneterapi ofte kan afhjælpe problemet. Læs resten

E-cigaretter øger risiko for hjerte-kar-sygdom lige så meget som cigaretter

Brugen af ​​e-cigaretter indeholdende nikotin har en betydelig indvirkning på blodkarrenes funktion, hævder ny undersøgelse. Ny forskning offentliggjort i SAGE journal, Vascular Medicine, har bragt lys over de betydelige sundhedsrisici ved e-cigaretter med nikotin. Undersøgelsen viste, at brugere af e-cigaretter oplevede det samme, om ikke højere niveau af hjerte-kar påvirkning i længere perioder efter at have røget e-cigaretten. Resultaterne har betydelige konsekvenser for vores forståelse af brugen af ​​e-cigaretter og risikoen for hjerte-kar-sygdom.

Resultaterne blev opnået ved at overvåge deltagernes vitalitet under og efter at de havde røget en cigaret, e-cigaret eller nikotinfri e-cigaret. Rygningen varede for en cigaret, mindst 5 minutter, og vaping for en e-cigaret varede også 5 minutter. Deltagernes sundhedstilstand blev overvåget i 2 timer fra begyndelsen af ​​rygning.

Forskere fandt ud af, at brug af e-cigaretter og cigaretter i sammenligning med nikotinfrie e-cigaretter havde samme signifikante påvirkning på deltagernes blodtryk og hjertefrekvens. Det systoliske blodtryk blev hævet signifikant i 45 minutter efter anvendelse af en e-cigaret og 15 minutter efter rygning af en cigaret. Hjertefrekvensen forblev også forhøjet i 45 minutter for e-cigaretter, hvor stigningen var højere end 8% i de første 30 minutter. Til sammenligning øgede traditionelle cigaretter kun hjertefrekvensen i 30 minutter, og der var igen ingen ændring, når de anvendte nikotinfrie e-cigaretter. Forskerne kunne bruge disse data til at påpege, at e-cigaretterne kan være lige så farlige som cigaretter. Læs resten

Lægemiddel får kroppens celler til at “spise og ødelægge” kræft

Forskere har designet en speciel type medicin, der hjælper kroppen med at spise og ødelægge kræftceller.

Behandlingen øger virkningen af ​​hvide blodlegemer, kaldet makrofager, som immunsystemet bruger til at holde uønskede “indtrængere” på afstand.

Test på mus viste, at behandlingen virker mod aggressive bryst- og hudtumorer, rapporterer Nature Biomedical Engineering.

Det amerikanske hold bag undersøgelsen håber at påbegynde forsøg på mennesker inden for få år.

Lægemidlet, som de har designet, har allerede en licens, som de siger, bør fremskynde godkendelsesprocessen.

Det er et “supramolekyle” – et lægemiddel bygget fra komponentmolekyler, der passer sammen som byggesten. Læs resten

Diabetes: Insulinpillen kan endelig blive en realitet

Personer med type 1-diabetes skal injicere sig med den nødvendige dosis insulin dagligt for at klare deres sygdom, men i fremtiden kan disse injektioner ikke længere være nødvendige; Forskere arbejder på at udvikle en måde at levere insulin i pilleform.

Type 1 diabetes er en mindre udbredt form for sygdommen, som i modsætning til type 2 diabetes ofte er arvelig og ikke kan forebygges.

Ved type 1-diabetes virker immunsystemet forkert og beskadiger cellerne i bugspytkirtlen, der producerer insulin, et hormon, der er nøglen til regulering af blodsukkerniveauerne.

Uhåndteret type 1-diabetes kan forårsage mange sundhedsmæssige problemer på grund af de uregulerede blodsukkerniveauer.

For at forhindre komplikationer og holde tilstanden under kontrol, skal personer, der er diagnosticeret med denne type diabetes, modtage daglige doser insulin, der leveres til blodbanen gennem enten injektioner eller insulinpumper.

Men disse metoder er besværlige, og flere daglige injektioner er forstyrrende og ubehagelige – især for personer, der kan have nålefobi.

Administrering af insulin oralt, i pilleform, ville være et foretrukket alternativ. Men desværre forringes insulin hurtigt, når det kommer i kontakt med mavesyre eller fordøjelsesenzymer.

Og forskere har hidtil fejlet i deres forsøg på at udvikle en metode, der sikkert ville bringe insulin ud over forhindringerne i fordøjelsessystemet og ind i blodbanen. Læs resten

Pas på med tatoveringer hvis dit immunsystem er svagt, advarer læger

At få en tatovering kan have nogle uventede komplikationer, hvis dit immunsystem ikke er i top, advarer læger i tidsskriftet BMJ Case Reports.

Advarslen kommer efter, at de behandlede en kvinde for kroniske smerter i venstre hofte, knæ og lår nogle måneder efter at hun var blevet tatoveret.

Hun havde taget medicin for at dæmpe hendes immunforsvar i flere år efter at have modtaget en dobbelt lungetransplantation i 2009.

Hendes højre ben var blevet tatoveret flere år tidligere, uden komplikationer, og hun besluttede at have en anden på hendes venstre lår.

Umiddelbart efter denne oplevede hun mild hudirritation, hvilket ikke er usædvanligt, forklarer forfatterne. Men 9 dage senere udviklede hun smerter i hendes venstre knæ og lår. Hendes symptomer var så alvorlige, at hun havde brug for stærke smertestillende midler. Læs resten

Er udløbet solcreme bedre end ingen solcreme?

Du har netop gjort krav på et sted på stranden; solen skinner over dig, og du glæder dig til en afslappende dag med hav og sol. Og når man snakker om solen – må du ikke glemme at anvende et godt lag af beskyttende solcreme. Men når du ser på din flaske med solcreme, bemærker du, at det er langt over den angivne udløbsdato. Skal du alligevel bruge det?

Solcreme giver typisk beskyttelse med aktive ingredienser, der absorberer eller reflekterer ultraviolet (UV) stråling, såsom zinkoxid eller titandioxid, og såkaldte “bredspektrede” produkter blokerer to typer potentielt skadelig UV-stråling – UVA- og UVB-stråler.
 
De fleste solbeskyttende cremer vil forblive effektive i op til tre år efter, at beholderen er åbnet – medmindre udløbsdatoen siger andet, ifølge Mayo Clinic. Imidlertid kan opbevaring på varme steder eller udsættelse for fugt nedbryde en solcreme-komponent og reducere dens effektivitet, selv før den “officielt” er udløbet, fortæller hudlæge Dr. Lauren Ploch.
 
“Enhver ingrediens i et personligt plejeprodukt – selv inaktive, som emulgatorer og konserveringsmidler – kan nedbrydes over tid,” forklarer Ploch. “Denne nedbrydning accelereres ofte ved ikke optimale opbevaringsforhold, så opbevaring af solcreme i en varm bil kan gøre den ineffektiv selv inden udløbsdatoen.”

Læs resten

Fibromyalgi: Tilpassede modstandsøvelser er en faktor for succes

Fibromyalgi og modstandsøvelser er ofte blevet betragtet som en umulig kombination. Men med den rigtige støtte og individuelt justerede øvelser har kvindelige fibromyalgi patienter opnået betydelige forbedringer, ifølge forskning udført på Sahlgrenska Akademiet i Sverige.

“Hvis målet for disse kvinder er at forbedre deres styrke, bør de ikke være bange for at træne, men de skal træne på den rigtige måde. Det er længe blevet sagt, at de kun vil opleve mere smerte som følge af træning med modstandsøvelser, og at det ikke virker. Men faktisk gør det, “siger Anette Larsson, som er fysioterapeut og hvis afhandling var i fysioterapi.

Som led i sin afhandling studerede hun 130 kvinder i alderen 20-65 år med fibromyalgi, en sygdom, hvor ni ud af ti tilfælde er kvinder. Det er karakteriseret ved udbredt muskelsmerte og øget smertefølsomhed, ofte kombineret med træthed, nedsat fysisk kapacitet og begrænsning af aktiviteter i dagligdagen.

Omkring halvdelen af ​​kvinderne i undersøgelsen (67) blev tilfældigt udvalgt til at gennemgå et program med individuelle, progressive modstandsøvelser ledet af en fysioterapeut. De øvrige 63 kvinder omfattede kontrolgruppen og gennemgik et mere traditionelt behandlingsprogram med afspændingsøvelser. Træningen og øvelserne varede i femten uger og blev udført to gange om ugen. Læs resten

Så længe beskytter solcreme dig, ifølge hudlæger

Sæsonen for solbadning er her, og det betyder, at hvis du ikke smører dig med solcreme, kan du gøre alvorlige skader på dine hudcellers DNA, der i værste tilfælde kan medføre, at du udvikler en potentielt dødelig kræftform.

Hvert år konstateres cirka 2.250 nye tilfælde af modermærkekræft (Melanom) i Danmark.

Disse dødbringende kræfttilfælde er typisk forårsaget af UV-stråling, du får fra enten solen eller i et solarium.

Ophold dig i en af ​​dem ofte nok, og du kan begynde at udvikle kræftmolekyler. Hvis disse mærker ikke bliver opdaget i tide, kan kræften spredes til andre områder af din krop og blive svær at kontrollere.

Så det er vigtigt at smøre sig ind med beskyttende solcreme, hvis du skal bruge tid i solen – især i de varmere sommermåneder, når UV-indekset stiger, og solen bliver mere potent.

Vi indhentede hjælp fra to hudeksperter for at forklare, hvor længe solcreme varer, og hvordan man korrekt påfører det flere gange. Her er deres bedste råd: Læs resten