Ammende mødre har lavere risiko for hjertesygdom og slagtilfælde

Det er ikke kun babyer, der nyder godt af amning; En ny undersøgelse har vist, at amning kan nedsætte en mors risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde.

Desuden fandt forskerne, at moderens risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde faldt yderligere, med hvert ekstra halve år man ammede.

Studiets medforfatter Sanne Peters, Ph.D., og hendes kollegaer fra University of Oxford i Storbritannien, offentliggjorde for nylig deres resultater i Journal of the American Heart Association.

Hjertesygdomme er den største dødsårsag for mænd og kvinder i USA. The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapporterer, at omkring 610.000 mennesker dør af hjertesygdomme hvert år og tegner sig for 1 ud af 4 dødsfald.

Slagtilfælde er en af ​​USAs førende årsager til handicap. Hvert år har mere end 795.000 mennesker i USA et slagtilfælde. Af disse er omkring 610.000 førstegangs slagtilfælde.

Tidligere undersøgelser har vist, at kvinder, der ammer, kan få kortvarige reduktioner i blodtryk, kolesterol og vægttab, hvilket kan være til gavn for den kardiovaskulære sundhed.

Dr. Peters og kollegerne bemærker dog, at langsigtede virkninger af amning på moderens hjerte-kar-sundhed er uklare. Læs resten

Olivenolie modvirker de sundhedsskadelige virkninger ved fedtrig kost

De sundhedsmæssige fordele ved ekstra jomfru olivenolie er velkendte, men man ved kun lidt om de biologiske og fysiologiske mekanismer bag disse fordele. Ny forskning viser, at et stof, der findes i ekstra jomfru olivenolie kan modvirke de sundhedsskadelige virkninger ved en fedtrig kost.

Tidligere forskning har vist, at olivenolie – og især ekstra jomfru olivenolie – kan reducere risikoen for hjerte-kar-sygdom. Men man ved ikke meget om mekanismerne, der er ansvarlige for denne sammenhæng mellem forbruget af olivenolie og de hjerte-kar-sundhedsmæssige fordele.

Derfor satte et team af forskere – ledet af Dr. Rodrigo Valenzuela fra University of Chile i Sydamerika – sig for at undersøge virkningerne af en kemisk forbindelse, der findes i ekstra jomfru olivenolie.

Forbindelsen kaldes hydroxytyrosol og som forskerne forklarer, er det en polyfenol med velkendte antioxidant egenskaber. Disse egenskaber er blevet mistænkt for at være årsagen til de mange sundhedsmæssige fordele ved olivenolie.

Denne nye forskning viser imidlertid, at hydroxytyrosol også har en beskyttende virkning på leveren. Resultaterne blev offentliggjort i tidsskriftet Lipids in Health and Disease. Læs resten

Dårlig søvn kan skade hjernens sundhed

Eksperter har fundet ud af, at for at opretholde en sund hjerne og forblive mentalt skarp, må vi gøre det til en prioritet at få den nødvendige mængde søvn, når vi bliver ældre.

Hvad sker der med vores søvn, når vi bliver ældre?
Den nye rapport om søvn blev gennemført af Global Council on Brain Health, på et initiativ fra Age UK og AARP.

Ifølge den nye forskning, bliver det sværere med alderen at sove godt. Vores søvnmønstre ændrer sig, så vi bliver mere sårbare over for at vågne op om natten og tidligere om morgenen.

De sundhedsmæssige risici forbundet med søvnmangel
At føle sig uoplagt og sløj er noget de fleste kender til, hvis man ikke sover godt, men der er mindre opmærksomhed på det faktum, at de af os, der har kronisk, utilstrækkelig søvn på en regelmæssig basis er i højere risiko for hjertesygdomme, fedme, diabetes, faldskader, og kræft.

“At sove er noget, vi alle har en tendens til at tage for givet, men vi er virkelig nødt til at være opmærksomme på det faktum, at det er afgørende at få den rigtige mængde af god søvn, i takt med at vi bliver ældre, for at hjælpe med at beskytte os fra alle former for problemer, der kan påvirke vores hjerner samt vores kroppe.” – James Goodwin, Chief Scientist på Age UK. Læs resten

En håndfuld nødder om dagen reducerer risikoen for en lang række sygdomme

En stor analyse af aktuel forskning viser, at mennesker, der spiser mindst 20 g nødder om dagen har en lavere risiko for hjertesygdomme, kræft og andre sygdomme.

Analysen af alle nuværende undersøgelser om indtaget af nødder og risiko for sygdom har vist, at 20 g om dagen – svarende til en håndfuld – kan nedsætte risikoen for hjertekarsygdomme med næsten 30 procent, risikoen for kræft med 15 procent, og risikoen for tidlig død med 22 procent.

Et gennemsnit på mindst 20 g indtag af nødder var også forbundet med en nedsat risiko for at dø af respiratorisk sygdom med omkring 50 procent, og diabetes med næsten 40 procent, selvom forskerne konstaterer, at der er færre data om disse sygdomme i forhold til indtag af nødder.

Undersøgelsen, ledet af forskere fra Imperial College London og Norwegian University of Science and Technology, er offentliggjort i tidsskriftet BMC Medicine.

Forskerholdet analyserede 29 offentliggjorte undersøgelser fra hele verden, der involverede op til 819,000 deltagere, herunder mere end 12.000 tilfælde af koronar hjertesygdom, 9.000 tilfælde af slagtilfælde, 18.000 tilfælde af hjerte-kar-sygdomme og kræft, og mere end 85.000 dødsfald.
Læs resten

50 års løgn om sukker er endelig afsløret

I mere end halvtreds år har sukkerindustrien prøvet at skjule den farlige forbindelse mellem sukkerholdige fødevarer og hjerteproblemer og i stedet prøvet at flytte opmærksomheden på mættet fedt og kolesterol. Dette blev publiceret mandag d. 12 september 2016 i det medicinske tidsskrift JAMA Internal Medicine.

“De var i stand til at aflede debatten om sukker i årtier,” siger Stanton Glantz, professor i medicin og forfatter til rapporten. Vildledningen har fundet sted fra 60’erne og frem. Ifølge dokumenterne, der er blevet fundet og analyseret, skulle en gruppe tilbage i 1967 kendt som “the Sugar research foundation”, der i dag hedder “the Sugar Association”, have betalt nogle forskere fra Harvard omkring 50.000 dollars hver for at offentliggøre en rapport i New England Journal of Medicine, der skulle sløre billedet af sammenhængen mellem sukker og hjertekarsygdomme og i stedet fremstille mættet fedt som synderen. Læs resten

Børn bør ikke indtage mere end 6 teskefulde sukker dagligt

Sød i smagen, men surt for sundheden. Sukkerindtaget er et stort problem for vores sundhed, med talrige undersøgelser der forbinder et højt forbrug af sukker med en øget risiko for fedme og relaterede sygdomme. I et forsøg på at hjælpe med at tackle problemet, har American Heart Association udstedt nye anbefalinger til det tilsatte sukkerindtag blandt børn og unge.

Tilsat sukker er sukker og sirup – herunder fructose, glucose, og højfruktose majssirup (high-fructose corn syrup) – der er tilføjet til fødevarer og drikkevarer under forarbejdning eller tilberedning, primært for smag og konservering.

I betragtning af at tilsat sukker findes i slik, kager, sodavand, og mange andre fødevarer og drikkevarer, der er attraktive for børn og teenagere, er det måske ikke overraskende at deres sukkerindtag er så højt.

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) fik drenge fra USA i perioden mellem 2005-2008 i alderen 2-19 år omkring 16,3 procent af deres daglige kalorier (ca. 362 kalorier) fra tilsat sukker, mens tilsat sukker tegnede sig for omkring 15,5 procent af daglige kalorier (ca. 282 kalorier) for piger i samme alder.

Baseret på en ny videnskabelig undersøgelse fra American Heart Association (AHA), har børn og unge brug for at skære deres sukkerindtag drastisk ned; Det anbefales, at børn i alderen 2-18, ikke bør indtage mere end 100 kalorier fra tilsat sukker dagligt – det svarer til 6 teskefulde. Læs resten

Fiskeolie hjælper med at hele hjertet efter hjerteanfald

At give patienter, der har haft et hjerteanfald, en høj dosis af omega-3 fedtsyrer fra fiskeolie dagligt i seks måneder, efter hjerteanfaldet, forbedrer hjertets funktion og reducerer ardannelse i musklen, viser ny forskning fra American Heart Association’s journal Circulation.

Hjertets form og funktion kan ændres efter et hjerteanfald, en tilstand kendt som remodellering, der er forbundet med dårlig prognose og kan føre til hjertesvigt. Behandlinger, der kan forbedre heling af hjertet eller undgå skadelig remodellering, er desværre meget få.

En tidligere undersøgelse viste, at omega-3 fedtsyrer fra fiskeolie var forbundet med forbedret overlevelse hos personer, der fik et hjerteanfald, men omega-3 fedtsyrerens rolle ift. at forbedre struktur og væv af hjertet hos patienter efter et hjertetilfælde var ukendt.

I det nye OMEGA-REMODEL forsøg fandt forskerne, at ift. til dem der fik placebo oplevede patienter, der tog en dosis på 4 gram omega-3 fedtsyrer dagligt i seks måneder, en reduktion på 5,8 procent i venstre ventrikels slutsystoliske volumen: en klinisk markør, der kan forudsige patientens resultat efter et hjerteanfald; og havde en reduktion i en måling af arrets bindevæv (fibrose) dannelse i den ikke-beskadigede hjertemuskel på 5.6 procent. Læs resten

Ny viden om hjertedød hos unge mennesker

Hvert år dør 300 danskere af pludselig uventet hjertedød.
Mange af disse tilfælde har indtil nu været uforklarlige, men nu har forskere fundet årsagen til de mange uforklarlige pludselige dødsfald.

En gentest har kastet nyt lys over dødsfald af næsten 500 unge australiere og newzealændere, som døde af pludselig hjertedød i en 3-årig periode, fortæller New England Journal of Medicine.

“Pludselig hjertedød hos børn og unge har en ødelæggende indvirkning på familier, behandlere og samfundet,” siger Professor Chris Semsarian fra University of Sydney, som ledede den multinationale undersøgelse.

“Det er en sygdom, der fratager to til tre unge australieres liv hver uge.”

“Pludselig hjertedød er en pludselig uventet død hos en ellers rask person, der forekommer inden for en time efter symtomernes debut, eller når personen sidst er set ved godt helbred 24 timer inden dødsfaldet” siger professor Semsarian, der også er leder af det Molekylære Kardiologi Program på The Centenary Institute og kardiolog på Royal Prince Alfred Hospital i Sydney, Australien.

For at finde årsagen til disse dødsfald, undersøgte forskerne alle 490 tilfælde af pludselig hjertedød, der forekom blandt personer i alderen 1 til 35 år fra 2010 til 2012.

Vigtigste resultater

De fandt en dødsårsag i 60 procent af tilfældene (292) ved at gennemgå information fra obduktioner og politirapporter. De fleste af disse dødsfald blev forklaret af hjertekarsygdomme (24 procent), arvelig kardiomyopati (16 procent), myocarditis (7 procent) og aortadissektion (4 procent). Læs resten

Søvnmangel kan sænke det “gode” kolesterol

Tidligere undersøgelser har antydet, at mangel på søvn kan øge risikoen for hjerte-kar-sygdomme, og en ny undersøgelse kan hjælpe med at forklare hvorfor. Forskerne fandt nemlig ud af, at søvnmangel kan have en negativ indvirkning på kolesteroltallet.

Undersøgelsen der er blevet offentliggjort i tidsskriftet Scientific Reports viste, at søvnmangel fører til ændringer i de gener, der er ansvarlige for at regulere kolesteroltallet.

Desuden afslører en række statistikker, at mennesker der oplever søvnmangel kan have færre høj-densitet lipoproteiner (HDL) – kendt som det “gode” kolesterol – end dem, der får tilstrækkeligt med søvn.

HDL-kolesterol er ansvarlig for at fjerne lav-densitet lipoproteiner (LDL) – det “dårlige” kolesterol – fra blodårene.

LDL-kolesterol bidrager til åreforkalkning, en ophobning af plak i blodårene, der kan øge risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde, så et tilstrækkeligt HDL-kolesterol-niveau er vigtigt for at beskytte hjertets sundhed. Læs resten

Bliv klogere på hjertesygdomme og red livet

Nævn hjertesygdomme og de fleste mennesker forestiller sig et hjerteanfald. Men udtrykket dækker over flere forhold, der kan skade dit hjerte og holde det fra at gøre sit arbejde. Disse omfatter koronararteriesygdom (forsnævring af arterierne), arytmi (uregelmæssig hjerterytme), kardiomyopati (sygdom i hjertemusklen) og hjerteinsufficiens (hjertesvigt). Lær advarselstegnene og hvordan du skal reagere.

Tilstoppede arterier
En opbygning af klæbrig plak (fedt og kolesterol) kan indsnævre hjertearterierne, hvilket gør det sværere for blodet at passere igennem. Mange mennesker ved ikke engang, at der er et problem, indtil en arterie er tilstoppet, og de har et hjerteanfald. Men der vil ofte være tegn på koronararteriesygdom, ligesom man vil opleve hyppige brystsmerter, kaldet angina.
Plak er hårdt på ydersiden og grødet på indersiden. Nogle gange sker det, at den hårde ydre skal revner. Når dette sker, er en blodprop formet. Hvis den blokerer din arterie helt, afskærer den blodforsyningen til en del af dit hjerte. Blod transporterer ilt, og mangel på ilt, kan hurtigt ødelægge organet og muligvis dræbe dig. Angrebet er pludselig, og det er vigtigt at få lægehjælp med det samme.

Hvordan føles et hjerteanfald?
Ved et hjerteanfald kan du føle:

  • Smerter eller tryk i brystet
  • Ubehag, der breder sig til ryggen, kæbe, hals eller arm
  • Kvalme, fordøjelsesbesvær eller halsbrand
  • Svaghed, angst, eller åndenød
  • Hurtig eller uregelmæssige hjerteslag

Det er en nødsituation, selv når dine symptomer er milde.
Kvinder føler ikke altid smerter i brystet. Sammenlignet med mænd, er de mere tilbøjelige til at have halsbrand eller hjerteflimmer, miste deres appetit, hoste, eller føle sig trætte eller svage. Man må ikke ignorere disse symptomer. Jo længere du venter med at få behandling, jo mere skade kan der ske.
Hvis du mistænker, at du har et hjerteanfald, skal du ringe 112 med det samme, også selvom du ikke er sikker. Du må ikke vente med at se, om du føler dig bedre, og du må ikke selv køre til hospitalet. En hurtig reaktion kan redde dit liv. Læs resten