Tungmetaller forbindes med øget risiko for hjertesygdom

Personer med stor eksponering for arsen, bly, cadmium eller kobber kan være mere tilbøjelige til at udvikle hjerte-kar-sygdom, antyder en gennemgang af eksisterende undersøgelser

Mens disse elementer forekommer naturligt i jorden, kan visse metaller også forekomme på usikre niveauer i drikkevand, mad og luft som følge af landbrugs- og industripraksis, minedrift og rygning, fortæller forskergruppen i The BMJ. Kobber og bly kan f.eks. sive ind i drikkevand fra tærede rør, mens arsen og cadmium kan ophobe sig i grundvandet som følge af afstrømning fra fabrikker og findes også i cigaretrøg.

Til analysen undersøgte forskere data fra 37 tidligere studier med i alt næsten 350.000 deltagere. Samlet set havde omkring 13.000 mennesker hjerteanfald, bypass-kirurgi eller andre hændelser relateret til hjerte-kar-sygdomme, og omkring 4.200 havde et slagtilfælde.

Sammenlignet med personer med det laveste arsenikniveau, var de med højest eksponering 30 procent mere tilbøjelige til at udvikle hjerte-kar-sygdom. De højeste niveauer af blyeksponering var forbundet med 43 procent højere risiko, de øverste niveauer af cadmium var forbundet med 33 procent højere risiko, og det største niveau af kobbereksponering var forbundet med 81 procent højere risiko. Læs resten

Antioxidant reducerer risikoen for nyt hjerteanfald og slagtilfælde

Læger har længe vidst, at patienter i flere måneder efter et hjerteanfald eller slagtilfælde er mere tilbøjelige til at have et nyt anfald eller slagtilfælde. Nu forklarer en undersøgelse udgivet i Journal of the American College of Cardiology, hvad der sker i blodkarrene, der medfører en øget risiko – og foreslår en ny måde at behandle det på.

Hjerteanfald hos mus forårsagede, at inflammatoriske celler og blodplader lettere klæber til den indre foring af arterier (blodårer der fører blodet fra hjertet) i hele kroppen – og især hvor der allerede var plaque, ifølge undersøgelsen. Som følge heraf forårsagede disse klæbrige celler og blodplader at plaque blev ustabilt og bidrog til blodpropper, der førte til et andet hjerteanfald eller slagtilfælde.

Men undersøgelsen fandt at ved at behandle mus, der havde haft et hjerteanfald eller slagtilfælde, med den kraftige antioxidant apocynin fjernede man halvdelen af opbygningen af plaque og sænkede inflammationen til niveauer fra før anfaldet. Læs resten

Hyppig brug af sauna har mange sundhedsmæssige fordele

Sauna er en aktivitet, der anvendes til glæde, wellness og afslapning. Et stigende antal beviser tyder på, at sauna kan være forbundet med flere sundhedsmæssige fordele. En ny rapport, der er  blevet offentliggjort i Mayo Clinic Proceedings, viser, at sauna er forbundet med en reduktion i risikoen for vaskulære sygdomme, såsom højt blodtryk og hjerte-kar-sygdomme, neurokognitive sygdomme, ikke-vaskulære tilstande, såsom lungesygdomme, psykiske lidelser og dødelighed. Desuden kunne brug af sauna lindre tilstande som hudsygdomme, leddegigt, hovedpine og influenza. Beviserne tyder også på, at regelmæssig brug af suana er forbundet med en bedre sundhedsrelateret livskvalitet.
 
Forskerholdet ledet af forskere fra University of Jyväskylä, University of Eastern Finland og University of Bristol gennemførte en omfattende litteraturvurdering af finsk saunas indvirkning på sundhedsresultater. Finsk sauna er karakteriseret ved udsættelse for høj omgivelsestemperatur (80 grader C-100 grader C) i en kort periode.

Læs resten

E-cigaretter øger risiko for hjerte-kar-sygdom lige så meget som cigaretter

Brugen af ​​e-cigaretter indeholdende nikotin har en betydelig indvirkning på blodkarrenes funktion, hævder ny undersøgelse. Ny forskning offentliggjort i SAGE journal, Vascular Medicine, har bragt lys over de betydelige sundhedsrisici ved e-cigaretter med nikotin. Undersøgelsen viste, at brugere af e-cigaretter oplevede det samme, om ikke højere niveau af hjerte-kar påvirkning i længere perioder efter at have røget e-cigaretten. Resultaterne har betydelige konsekvenser for vores forståelse af brugen af ​​e-cigaretter og risikoen for hjerte-kar-sygdom.

Resultaterne blev opnået ved at overvåge deltagernes vitalitet under og efter at de havde røget en cigaret, e-cigaret eller nikotinfri e-cigaret. Rygningen varede for en cigaret, mindst 5 minutter, og vaping for en e-cigaret varede også 5 minutter. Deltagernes sundhedstilstand blev overvåget i 2 timer fra begyndelsen af ​​rygning.

Forskere fandt ud af, at brug af e-cigaretter og cigaretter i sammenligning med nikotinfrie e-cigaretter havde samme signifikante påvirkning på deltagernes blodtryk og hjertefrekvens. Det systoliske blodtryk blev hævet signifikant i 45 minutter efter anvendelse af en e-cigaret og 15 minutter efter rygning af en cigaret. Hjertefrekvensen forblev også forhøjet i 45 minutter for e-cigaretter, hvor stigningen var højere end 8% i de første 30 minutter. Til sammenligning øgede traditionelle cigaretter kun hjertefrekvensen i 30 minutter, og der var igen ingen ændring, når de anvendte nikotinfrie e-cigaretter. Forskerne kunne bruge disse data til at påpege, at e-cigaretterne kan være lige så farlige som cigaretter. Læs resten

Fastekure reducerer vigtig risikofaktor for hjerte-kar-sygdomme

Intermitterende faste – kalorierestriktion, såsom 5:2 kuren, fjerner hurtigere fedt fra blodet end kure med et dagligt kalorieunderskud – hvilket reducerer en vigtig risikofaktor for kardiovaskulær sygdom (hjerte-kar-sygdomme), viser en ny undersøgelse udgivet i Journal of Nutrition.

I den første undersøgelse af sin art undersøgte forskere fra University of Surrey virkningen af ​​5:2 kuren på kroppens evne til at forbrænde fedt og glukose efter et måltid, og de sammenlignede det med virkningerne af vægttab opnået ved en mere konventionel diæt med et dagligt kalorieunderskud. Tidligere undersøgelser på dette område har overvejende fokuseret på blodmarkører taget i fastende tilstand, hvilket har tendens til kun at vise et kortsigtet billede.

Under undersøgelsen blev overvægtige deltagere tildelt enten 5:2 kuren eller en kost med et dagligt kalorieunderskud og de skulle tabe fem procent af deres vægt. Dem på 5:2 kuren spiste normalt i fem dage og for deres to faste dage indtog de 600 kalorier, mens dem på den daglige kost blev anbefalet at spise 600 kalorier mindre om dagen end deres forventede krav til vægtvedligeholdelse (i undersøgelsen spiste kvinder ca. 1400 kalorier, mænd spiste ca. 1900 kalorier / dag). Læs resten

E-cigaret brugere har større risiko for kræft og hjertesygdom end ikke-rygere

Batteridrevne e-cigaretter er blevet markedsført som et sikrere alternativ til cigaretter, fordi de ikke bruger tobak – men forskere advarer nu om at nikotinen i dem er langt fra uskadelig.

I laboratorietests havde mus, der blev udsat for e-cigaret-damp, højere niveauer af DNA-beskadigelse i hjertet, lungerne og blæren, end dem, der bare åndede ren luft.

DNA-reparationssystemerne, der beskytter mod kræft, blev også forringet i dyrenes celler, opdagede de amerikanske forskere.

Mens tobaksrøg indeholder en række potentielt farlige kemikalier, består e-cigaret væske kun af nikotin og forholdsvis harmløse opløsningsmidler.

Nylige undersøgelser har vist, at brugere af e-cigaretter har 97 procent mindre af en lungekræftfremkaldende komponent kendt som NNAL i deres kroppe end tobakskryger.

Det svarer til niveauet hos dem, som bruger nikotinerstatningsprodukter.

Men NNAL-niveauet hos brugere af e-cigaretter er stadig betydeligt højere end for ikke-rygere, fandt holdet. Læs resten

Styrketræning kan nedsætte risikoen for tidlig død

En ny undersøgelse fra University of Sydney i Australien tyder på, at øvelser, der fremmer muskelstyrke, kan være lige så vigtige for at opretholde ens sundhed som aerob træning. Faktisk kan det medvirke til at mindske risikoen for tidlig død herunder kræftrelateret død.

Styrketræningsøvelser som vægtløftning, push-ups og squats kan nogle gange virke mindre attraktive end aerobe aktiviteter – som at løbe, svømme eller cykle – fordi de er mere intense og krævende.

Derudover har aerob træning haft mange anerkendelser gennem årene, da mange undersøgelser påpeger de forskellige sundhedsmæssige fordele.

For nylig er flere forskere blevet opmærksomme på styrke-fokuserede træningsprogrammer, og undersøger hvordan de vedrører sundhed og trivsel. Læs resten

Ammende mødre har lavere risiko for hjertesygdom og slagtilfælde

Det er ikke kun babyer, der nyder godt af amning; En ny undersøgelse har vist, at amning kan nedsætte en mors risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde.

Desuden fandt forskerne, at moderens risiko for hjertesygdomme og slagtilfælde faldt yderligere, med hvert ekstra halve år man ammede.

Studiets medforfatter Sanne Peters, Ph.D., og hendes kollegaer fra University of Oxford i Storbritannien, offentliggjorde for nylig deres resultater i Journal of the American Heart Association.

Hjertesygdomme er den største dødsårsag for mænd og kvinder i USA. The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapporterer, at omkring 610.000 mennesker dør af hjertesygdomme hvert år og tegner sig for 1 ud af 4 dødsfald.

Slagtilfælde er en af ​​USAs førende årsager til handicap. Hvert år har mere end 795.000 mennesker i USA et slagtilfælde. Af disse er omkring 610.000 førstegangs slagtilfælde.

Tidligere undersøgelser har vist, at kvinder, der ammer, kan få kortvarige reduktioner i blodtryk, kolesterol og vægttab, hvilket kan være til gavn for den kardiovaskulære sundhed.

Dr. Peters og kollegerne bemærker dog, at langsigtede virkninger af amning på moderens hjerte-kar-sundhed er uklare. Læs resten

Olivenolie modvirker de sundhedsskadelige virkninger ved fedtrig kost

De sundhedsmæssige fordele ved ekstra jomfru olivenolie er velkendte, men man ved kun lidt om de biologiske og fysiologiske mekanismer bag disse fordele. Ny forskning viser, at et stof, der findes i ekstra jomfru olivenolie kan modvirke de sundhedsskadelige virkninger ved en fedtrig kost.

Tidligere forskning har vist, at olivenolie – og især ekstra jomfru olivenolie – kan reducere risikoen for hjerte-kar-sygdom. Men man ved ikke meget om mekanismerne, der er ansvarlige for denne sammenhæng mellem forbruget af olivenolie og de hjerte-kar-sundhedsmæssige fordele.

Derfor satte et team af forskere – ledet af Dr. Rodrigo Valenzuela fra University of Chile i Sydamerika – sig for at undersøge virkningerne af en kemisk forbindelse, der findes i ekstra jomfru olivenolie.

Forbindelsen kaldes hydroxytyrosol og som forskerne forklarer, er det en polyfenol med velkendte antioxidant egenskaber. Disse egenskaber er blevet mistænkt for at være årsagen til de mange sundhedsmæssige fordele ved olivenolie.

Denne nye forskning viser imidlertid, at hydroxytyrosol også har en beskyttende virkning på leveren. Resultaterne blev offentliggjort i tidsskriftet Lipids in Health and Disease. Læs resten

Dårlig søvn kan skade hjernens sundhed

Eksperter har fundet ud af, at for at opretholde en sund hjerne og forblive mentalt skarp, må vi gøre det til en prioritet at få den nødvendige mængde søvn, når vi bliver ældre.

Hvad sker der med vores søvn, når vi bliver ældre?
Den nye rapport om søvn blev gennemført af Global Council on Brain Health, på et initiativ fra Age UK og AARP.

Ifølge den nye forskning, bliver det sværere med alderen at sove godt. Vores søvnmønstre ændrer sig, så vi bliver mere sårbare over for at vågne op om natten og tidligere om morgenen.

De sundhedsmæssige risici forbundet med søvnmangel
At føle sig uoplagt og sløj er noget de fleste kender til, hvis man ikke sover godt, men der er mindre opmærksomhed på det faktum, at de af os, der har kronisk, utilstrækkelig søvn på en regelmæssig basis er i højere risiko for hjertesygdomme, fedme, diabetes, faldskader, og kræft.

“At sove er noget, vi alle har en tendens til at tage for givet, men vi er virkelig nødt til at være opmærksomme på det faktum, at det er afgørende at få den rigtige mængde af god søvn, i takt med at vi bliver ældre, for at hjælpe med at beskytte os fra alle former for problemer, der kan påvirke vores hjerner samt vores kroppe.” – James Goodwin, Chief Scientist på Age UK. Læs resten