Hyppig brug af sauna har mange sundhedsmæssige fordele

Sauna er en aktivitet, der anvendes til glæde, wellness og afslapning. Et stigende antal beviser tyder på, at sauna kan være forbundet med flere sundhedsmæssige fordele. En ny rapport, der er  blevet offentliggjort i Mayo Clinic Proceedings, viser, at sauna er forbundet med en reduktion i risikoen for vaskulære sygdomme, såsom højt blodtryk og hjerte-kar-sygdomme, neurokognitive sygdomme, ikke-vaskulære tilstande, såsom lungesygdomme, psykiske lidelser og dødelighed. Desuden kunne brug af sauna lindre tilstande som hudsygdomme, leddegigt, hovedpine og influenza. Beviserne tyder også på, at regelmæssig brug af suana er forbundet med en bedre sundhedsrelateret livskvalitet.
 
Forskerholdet ledet af forskere fra University of Jyväskylä, University of Eastern Finland og University of Bristol gennemførte en omfattende litteraturvurdering af finsk saunas indvirkning på sundhedsresultater. Finsk sauna er karakteriseret ved udsættelse for høj omgivelsestemperatur (80 grader C-100 grader C) i en kort periode.

Læs resten

PTSD kan være fysisk og ikke kun psykologisk

Den del af hjernen, der hjælper med at styre følelser, kan være større hos mennesker, som udvikler posttraumatisk stresslidelse (PTSD) efter hjerneskade i forhold til dem med hjerneskade uden PTSD, viser en undersøgelse, der blev præsenteret ved American Academy of Neurology’s Sports konference om hjernerystelser i Jacksonville, Fla., 14. til 16. juli 2017.

“Mange anser PTSD for at være en psykologisk lidelse, men vores undersøgelse har fundet en vigtig fysisk forskel i hjernen hos militærtrænede personer med hjerneskade og PTSD, specielt størrelsen på den højre amygdala“, siger Joel Pieper, MD, MS, ved University of California, San Diego. “Disse resultater har potentialet til at ændre vores tilgang til PTSD diagnose og behandling.”

I hjernen er der en højre og venstre amygdala. Sammen hjælper de med at styre følelser, minder og adfærd. Forskning tyder på, at den højre amygdala kontrollerer frygt og modvilje mod ubehagelige stimuli.

Til dette studie studerede forskere 89 nuværende eller tidligere medlemmer af militæret med mild traumatisk hjerneskade. Ved brug af en standard symptom-bedømmelses-skala blev 29 personer identificeret med signifikant PTSD. Resten havde mild traumatisk hjerneskade uden PTSD. Læs resten