Manglende søvn påvirker din talje

Du kan tilføje ekstra centimeter på din talje til listen over sundhedsmæssige problemer i forbindelse med manglende regelmæssig søvn – en liste, der allerede omfatter hurtigere ældning af celler, nervecelleskade og reduceret hukommelsesevne.

Det er konklusionen af ​​ny forskning, der viser, at voksne som sover seks timer om natten, har gennemsnitlige taljemål på 3 centimeter større end dem, der sover ni timer om natten.

Hvad sker der? Holdet fra University of Leeds i Storbritannien mener, at mangel på søvn forstyrer vores stofskifte og vores krops evne til at opretholde en sund vægt.

“Vores resultater understøtter et stigende antal studier, der viser en vigtigt sammenhæng mellem mangel på søvn og metaboliske sygdomme som fedme,” rapporterer forskerne.

Data blev taget fra 1.615 britiske voksne mellem 19 og 65 år som en del af National Diet and Nutrition Survey Rolling Programme. Deltagerne blev bedt om at notere søvn og madindtagelse i fire dage, og der blev også registreret vægt, blodtryk og taljeomkreds.

Ud over taljeforskellen var de personer, der fik mindre søvn også tungere: hver ekstra time med søvn mellem seks og ni timer tegnede sig for 0,46 kg / m2 lavere BMI-værdier hos de undersøgte voksne. Læs resten

En vaccine mod type 1-diabetes forsøges på mennesker i 2018

En prototype-vaccine, der kan forhindre type 1-diabetes hos børn, er klar til at starte kliniske forsøg i 2018. Det er ikke en kur, og det vil ikke helt fjerne sygdommen, men vaccinen forventes at give immunitet mod en virus, der har vist sig at udløse kroppens immunforsvar i at angribe sig selv, hvilket potentielt kan reducere antallet af nye diabetestilfælde hvert år.

Over to årtiers forskning ledet af University of Tampere i Finland har allerede givet solide beviser for at en type virus kaldet coxsackievirus B1 er forbundet med en autoimmun reaktion, der får kroppen til at ødelægge celler i bugspytkirtelen.

Type 1-diabetes – ikke at forveksle med den mere udbredte type 2, der har tendens til at påvirke en person senere i livet – er en nedsat evne til at producere det insulin, der anvendes af kroppens celler til at absorbere glukose ud af blodet.

Dette tab af insulin er resultatet af bugspytkirtlen, der kaldes beta-celler, der ødelægges af kroppens eget immunsystem, ofte inden for de første par år af livet.

Det er noget af et mysterium, hvorfor kroppen identificerer betaceller som fremmede, selv om der kunne være et genetisk link, der producerer variationer af menneskelige leukocytmarkører, som fungerer som cellens ‘ID tags’. Læs resten

Syv urter og kosttilskud til type 2 diabetes

Diabetes er en udbredt lidelse, som påvirker blodsukkeret og insulinniveauet i kroppen. Håndtering af de langsigtede konsekvenser og komplikationer ved diabetes er en lige så stor udfordring som selve sygdommen.

Der er to hovedtyper af diabetes. Type 1 diabetes er hvor bugspytkirtlen ikke producerer insulin. Type 2 diabetes er mere almindelig. Med type 2 producerer kroppen heller ikke nok insulin, eller den producerer insulin, som kroppen ikke bruger korrekt.

Der er mange behandlingsmuligheder for personer med type 2 diabetes. Mere og mere forskning tyder på, at nogle urter og kosttilskud kan hjælpe mod sygdommen.

Nyttige urter kan være gode at kombinere med mere traditionelle metoder for at lette de mange type 2 diabetes symptomer.

Syv urter og kosttilskud
Her er syv urter og kosttilskud, der kan være til gavn for mennesker med type 2 diabetes.

Aloe vera
Aloe vera er en plante med mange forskellige anvendelser. De fleste mennesker ved, at planten bruges til at smøre på huden og beskytte den mod skader forårsaget af for meget sol.

Men planten har også mange mindre kendte fordele. Disse spænder fra at hjælpe på fordøjelsesproblemer til muligvis endda at lindre type 2 diabetes symptomer.

En undersøgelse analyserede mange tidligere undersøgelser, hvor man brugte aloe vera til behandling af symptomer på diabetes. Deres resultater indicerede at aloe vera havde et stærkt antidiabetisk potentiale. Personer, som fik aloe vera, havde lavere blodsukker og højere insulinniveauer.

Yderligere tests viste, at aloe vera hjælper med at øge hvor meget insulin, der produceres af bugspytkirtlen. Dette kan betyde, at aloe vera hjælper med at genoprette kroppe med type 2 diabetes eller beskytte dem mod yderligere skader. Forskerne opfordrer til flere undersøgelser på aloe vera og dets ekstrakter for at være sikker på disse effekter. Læs resten

Omega-3 fedtsyrer kan hjælpe til behandling af type 1-diabetes

Type 1 diabetes er en uhelbredelig autoimmun sygdom af ukendt oprindelse. Ny forskning kan imidlertid bane vejen for hidtil ukendte mere effektive terapier for type 1-diabetes, såsom omega-3-fedtsyrer, der har vist sig at reducere de autoimmune responser, der er typiske for sygdommen.

Type 1 diabetes er en autoimmun sygdom, der påvirker ca. 1,25 millioner voksne og børn i USA.

Ved type 1 diabetes kan kroppens immunsystem ikke genkende sine egne beta-celler, så derfor angriber og ødelægger det dem. Beta-celler er ansvarlige for at skabe insulin.

Kroppen har brug for insulin til at transportere glukose ind i cellerne, hvor det er nødvendigt for at kunne producere energi. Uden insulinproducerende beta-celler, bygges glukose op i blodet, og kroppen kan ikke bruge det til energi.

Det vides endnu ikke, hvad der forårsager type 1-diabetes, og der er i øjeblikket ingen helbredelse for sygdommen. Den mest almindelige behandling er at administrere insulinen, men det ultimative mål for den medicinske forskning er at stoppe kroppens immunsystem i at angribe sine egne beta-celler, eller at vende denne proces.

Ny forskning, offentliggjort i The Journal of Clinical Investigation, undersøger fordelene ved at tilføje omega-3 fedtsyrer til kosten hos mus med type 1-diabetes.

Omega-3 fedtsyrer er en klasse af polyumættede fedtsyrer (PUFA’er). De findes typisk i fisk, skaldyr, og nogle vegetabilske olier, samt i kosttilskud. Læs resten

Impotens: Stamcelleterapi genskaber seksuel funktion i fase 1 forsøg

Tidlige resultater af et klinisk forsøg tyder på, at stamcelleterapi kan være en lovende behandling af erektil dysfunktion (impotens), efter at proceduren har vist sig at kunne genoprette seksuel funktion hos mænd med tilstanden.

Stamcelleterapi indebærer injektion af patientens egne stamceller – afledt fra fedtceller fra maven – ind i det erektile væv i penis.

Ledende forsker Dr. Martha Haahr, Odense Universitetshospital i Danmark, og hendes kolleger fandt, at inden for 6 måneder efter proceduren var 8 af de 21 mænd, der blev behandlet med stammecelleterapi, i stand til at engagere sig i spontan samleje.

Forskerne præsenterede for nylig deres resultater ved EAU17 – the European Association of Urology’s årlige konference – afholdt i London i England.

Erektil dysfunktion (ED) er en tilstand, hvor en mand har svært ved at komme eller opretholde en erektion for at engagere sig i samleje.

Ifølge National Institute of Diabetes og Digestive Kidney Diseases, har omkring 12 procent af mænd i alderen under 60, og 22 procent af mænd i alderen mellem 60 og 69, ED.

Højt blodtryk, diabetes, hjertesygdom, kronisk nyresygdom og prostatakirurgi er nogle af de fysiske forhold, der kan forårsage ED. Psykologiske problemer – såsom angst, stress, depression og lavt selvværd – kan også bidrage til ED.

Aktuelle behandlinger for ED indbefatter PDE5-hæmmere (såsom Viagra), penisimplantater og injektioner. Dr. Haahr og hendes hold bemærker dog, at alle disse behandlingsformer kan have betydelige bivirkninger.

Som et resultat af dette, er forskerne på jagt efter alternative behandlinger for ED, og ​​stamcelleterapi er opstået som en lovende kandidat i dyreforsøg. Læs resten

Trykkammer kan hjælpe mange patienter

Trykkammerbehandling, også kaldet HBOT (hyperbaric oxygen therapy), har været kendt i mange år især blandt dykkere der, når de fik dykkersyge, kom i et trykkammer for at få deres tilstand normaliseret. Man fandt med tiden ud af, at trykkammerets virkning var langt mere omfattende end kun dykkersyge.

Trykkammer

Et trykkammer er en lukket beholder, hvor en eller flere personer kan sættes under tryk, der er større end det atmosfæriske tryk.

Hvad er trykkammerbehandling?
Et trykkammer er et kammer, hvor en eller flere personer kommer under tryk og samtidig indånder ilt enten igennem almindeligvis en maske eller en ilthætte. Det kan foregå i et stort kammer, hvor der kan sidde flere på en gang, eller i et lille transportabelt kammer, hvor der ofte kun er plads til en eller to personer.

I dag bruges trykkammerbehandling bl.a. på Rigshospitalet, Århus Universitets hospital samt Odense Universitets hospital især imod stråleskader efter kemobehandling, hjerneskader, kulilteforgiftning, alvorlige infektioner samt kroniske sår. Læs resten

Dårlig søvn kan skade hjernens sundhed

Eksperter har fundet ud af, at for at opretholde en sund hjerne og forblive mentalt skarp, må vi gøre det til en prioritet at få den nødvendige mængde søvn, når vi bliver ældre.

Hvad sker der med vores søvn, når vi bliver ældre?
Den nye rapport om søvn blev gennemført af Global Council on Brain Health, på et initiativ fra Age UK og AARP.

Ifølge den nye forskning, bliver det sværere med alderen at sove godt. Vores søvnmønstre ændrer sig, så vi bliver mere sårbare over for at vågne op om natten og tidligere om morgenen.

De sundhedsmæssige risici forbundet med søvnmangel
At føle sig uoplagt og sløj er noget de fleste kender til, hvis man ikke sover godt, men der er mindre opmærksomhed på det faktum, at de af os, der har kronisk, utilstrækkelig søvn på en regelmæssig basis er i højere risiko for hjertesygdomme, fedme, diabetes, faldskader, og kræft.

“At sove er noget, vi alle har en tendens til at tage for givet, men vi er virkelig nødt til at være opmærksomme på det faktum, at det er afgørende at få den rigtige mængde af god søvn, i takt med at vi bliver ældre, for at hjælpe med at beskytte os fra alle former for problemer, der kan påvirke vores hjerner samt vores kroppe.” – James Goodwin, Chief Scientist på Age UK. Læs resten

En håndfuld nødder om dagen reducerer risikoen for en lang række sygdomme

En stor analyse af aktuel forskning viser, at mennesker, der spiser mindst 20 g nødder om dagen har en lavere risiko for hjertesygdomme, kræft og andre sygdomme.

Analysen af alle nuværende undersøgelser om indtaget af nødder og risiko for sygdom har vist, at 20 g om dagen – svarende til en håndfuld – kan nedsætte risikoen for hjertekarsygdomme med næsten 30 procent, risikoen for kræft med 15 procent, og risikoen for tidlig død med 22 procent.

Et gennemsnit på mindst 20 g indtag af nødder var også forbundet med en nedsat risiko for at dø af respiratorisk sygdom med omkring 50 procent, og diabetes med næsten 40 procent, selvom forskerne konstaterer, at der er færre data om disse sygdomme i forhold til indtag af nødder.

Undersøgelsen, ledet af forskere fra Imperial College London og Norwegian University of Science and Technology, er offentliggjort i tidsskriftet BMC Medicine.

Forskerholdet analyserede 29 offentliggjorte undersøgelser fra hele verden, der involverede op til 819,000 deltagere, herunder mere end 12.000 tilfælde af koronar hjertesygdom, 9.000 tilfælde af slagtilfælde, 18.000 tilfælde af hjerte-kar-sygdomme og kræft, og mere end 85.000 dødsfald.
Læs resten

Lavt niveau af B12-vitamin i graviditeten øger barnets risiko for diabetes

Børn født af mødre, der havde B12-vitamin mangel under graviditeten kan have større risiko for at udvikle type 2-diabetes og andre stofskiftesygdomme, viser en ny undersøgelse.

Senior forfatter Dr. Ponusammy Saravanan fra University of Warwick Medical School i Storbritannien, og hans kolleger, præsenterer deres foreløbige resultater på denne uges årlige Society for Endocrinology konference i Storbritannien.

B12-vitamin er et vandopløseligt vitamin, der naturligt forekommer i animalske produkter såsom mælk, æg, ost, kød, fjerkræ og fisk. Det findes også som et kosttilskud og tilføjes også til nogle ikke-animalske produkter, såsom morgenmadsprodukter.

Ifølge National Institutes of Health, hjælper B12-vitamin en række kropsfunktioner, herunder dannelse af røde blodlegemer, DNA-syntese, og neurologisk funktion.

Det anbefalede daglige B12-vitamin indtag for voksne er ifølge netdoktor.dk 2,0 mikrogram, mens ammende skal helt op op 2,6 mikrogram.

Dr. Saravanan og hans kolleger fortæller, at tidligere forskning har vist, at kvinder med lave niveauer af B12-vitamin under graviditet er mere tilbøjelige til at have et højere body mass index (BMI) og får babyer med lav fødselsvægt og højt kolesteroltal.

Derudover har forskning vist, at disse babyer har større insulinresistens i barndommen, hvilket øger deres risiko for type 2-diabetes. Læs resten

Overvægt kan øge risikoen for 8 kræftformer

At holde en sund kropsvægt kan medvirke til at afværge endnu flere typer af kræft, end forskerne hidtil har troet. En undersøgelse, offentliggjort torsdag 25 august 2016 i The New England Journal of Medicine, fandt at overvægt var knyttet til yderligere otte typer af kræft- mave, lever, galdeblære, bugspytkirtel, æggestok, hjernesvulst, kræft i skjoldbruskkirtlen og blodkræft.

Forskning fra 2002, ledet af Dr. Graham Colditz under World Health Organization’s (WHO) Internationale agentur for kræftforskning (IARC), viste også en sammenhæng mellem overvægt og en højere risiko for tarm, spiserør, nyre, bryst og livmoder kræft.

Colditz, vicedirektør for Institut for Folkesundhed ved Washington University School of Medicine i St. Louis, siger i en pressemeddelelse. “Antallet af kræfttilfælde på grund af overvægt eller fedme er mere omfattende, end hvad der tidligere er blevet antaget.” Læs resten