E-cigaret brugere har større risiko for kræft og hjertesygdom end ikke-rygere

Batteridrevne e-cigaretter er blevet markedsført som et sikrere alternativ til cigaretter, fordi de ikke bruger tobak – men forskere advarer nu om at nikotinen i dem er langt fra uskadelig.

I laboratorietests havde mus, der blev udsat for e-cigaret-damp, højere niveauer af DNA-beskadigelse i hjertet, lungerne og blæren, end dem, der bare åndede ren luft.

DNA-reparationssystemerne, der beskytter mod kræft, blev også forringet i dyrenes celler, opdagede de amerikanske forskere.

Mens tobaksrøg indeholder en række potentielt farlige kemikalier, består e-cigaret væske kun af nikotin og forholdsvis harmløse opløsningsmidler.

Nylige undersøgelser har vist, at brugere af e-cigaretter har 97 procent mindre af en lungekræftfremkaldende komponent kendt som NNAL i deres kroppe end tobakskryger.

Det svarer til niveauet hos dem, som bruger nikotinerstatningsprodukter.

Men NNAL-niveauet hos brugere af e-cigaretter er stadig betydeligt højere end for ikke-rygere, fandt holdet. Læs resten

Dårlig søvn kan skade hjernens sundhed

Eksperter har fundet ud af, at for at opretholde en sund hjerne og forblive mentalt skarp, må vi gøre det til en prioritet at få den nødvendige mængde søvn, når vi bliver ældre.

Hvad sker der med vores søvn, når vi bliver ældre?
Den nye rapport om søvn blev gennemført af Global Council on Brain Health, på et initiativ fra Age UK og AARP.

Ifølge den nye forskning, bliver det sværere med alderen at sove godt. Vores søvnmønstre ændrer sig, så vi bliver mere sårbare over for at vågne op om natten og tidligere om morgenen.

De sundhedsmæssige risici forbundet med søvnmangel
At føle sig uoplagt og sløj er noget de fleste kender til, hvis man ikke sover godt, men der er mindre opmærksomhed på det faktum, at de af os, der har kronisk, utilstrækkelig søvn på en regelmæssig basis er i højere risiko for hjertesygdomme, fedme, diabetes, faldskader, og kræft.

“At sove er noget, vi alle har en tendens til at tage for givet, men vi er virkelig nødt til at være opmærksomme på det faktum, at det er afgørende at få den rigtige mængde af god søvn, i takt med at vi bliver ældre, for at hjælpe med at beskytte os fra alle former for problemer, der kan påvirke vores hjerner samt vores kroppe.” – James Goodwin, Chief Scientist på Age UK. Læs resten

En håndfuld nødder om dagen reducerer risikoen for en lang række sygdomme

En stor analyse af aktuel forskning viser, at mennesker, der spiser mindst 20 g nødder om dagen har en lavere risiko for hjertesygdomme, kræft og andre sygdomme.

Analysen af alle nuværende undersøgelser om indtaget af nødder og risiko for sygdom har vist, at 20 g om dagen – svarende til en håndfuld – kan nedsætte risikoen for hjertekarsygdomme med næsten 30 procent, risikoen for kræft med 15 procent, og risikoen for tidlig død med 22 procent.

Et gennemsnit på mindst 20 g indtag af nødder var også forbundet med en nedsat risiko for at dø af respiratorisk sygdom med omkring 50 procent, og diabetes med næsten 40 procent, selvom forskerne konstaterer, at der er færre data om disse sygdomme i forhold til indtag af nødder.

Undersøgelsen, ledet af forskere fra Imperial College London og Norwegian University of Science and Technology, er offentliggjort i tidsskriftet BMC Medicine.

Forskerholdet analyserede 29 offentliggjorte undersøgelser fra hele verden, der involverede op til 819,000 deltagere, herunder mere end 12.000 tilfælde af koronar hjertesygdom, 9.000 tilfælde af slagtilfælde, 18.000 tilfælde af hjerte-kar-sygdomme og kræft, og mere end 85.000 dødsfald.
Læs resten

Overvægt kan øge risikoen for 8 kræftformer

At holde en sund kropsvægt kan medvirke til at afværge endnu flere typer af kræft, end forskerne hidtil har troet. En undersøgelse, offentliggjort torsdag 25 august 2016 i The New England Journal of Medicine, fandt at overvægt var knyttet til yderligere otte typer af kræft- mave, lever, galdeblære, bugspytkirtel, æggestok, hjernesvulst, kræft i skjoldbruskkirtlen og blodkræft.

Forskning fra 2002, ledet af Dr. Graham Colditz under World Health Organization’s (WHO) Internationale agentur for kræftforskning (IARC), viste også en sammenhæng mellem overvægt og en højere risiko for tarm, spiserør, nyre, bryst og livmoder kræft.

Colditz, vicedirektør for Institut for Folkesundhed ved Washington University School of Medicine i St. Louis, siger i en pressemeddelelse. “Antallet af kræfttilfælde på grund af overvægt eller fedme er mere omfattende, end hvad der tidligere er blevet antaget.” Læs resten

Børn bør ikke indtage mere end 6 teskefulde sukker dagligt

Sød i smagen, men surt for sundheden. Sukkerindtaget er et stort problem for vores sundhed, med talrige undersøgelser der forbinder et højt forbrug af sukker med en øget risiko for fedme og relaterede sygdomme. I et forsøg på at hjælpe med at tackle problemet, har American Heart Association udstedt nye anbefalinger til det tilsatte sukkerindtag blandt børn og unge.

Tilsat sukker er sukker og sirup – herunder fructose, glucose, og højfruktose majssirup (high-fructose corn syrup) – der er tilføjet til fødevarer og drikkevarer under forarbejdning eller tilberedning, primært for smag og konservering.

I betragtning af at tilsat sukker findes i slik, kager, sodavand, og mange andre fødevarer og drikkevarer, der er attraktive for børn og teenagere, er det måske ikke overraskende at deres sukkerindtag er så højt.

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) fik drenge fra USA i perioden mellem 2005-2008 i alderen 2-19 år omkring 16,3 procent af deres daglige kalorier (ca. 362 kalorier) fra tilsat sukker, mens tilsat sukker tegnede sig for omkring 15,5 procent af daglige kalorier (ca. 282 kalorier) for piger i samme alder.

Baseret på en ny videnskabelig undersøgelse fra American Heart Association (AHA), har børn og unge brug for at skære deres sukkerindtag drastisk ned; Det anbefales, at børn i alderen 2-18, ikke bør indtage mere end 100 kalorier fra tilsat sukker dagligt – det svarer til 6 teskefulde. Læs resten

Kur mod psoriasis kommer snart til Europa

Et nyt lægemidddel, der kan kurere hudsygdommen psoriasis som over 200 millioner lider af, kommer snart på det europæiske marked.

Psoriasis viser sig som rød og plettet hud (ofte omkring albuer og knæ) og er forårsaget af en unormal ophobning af hudceller. Sværhedsgraden varierer fra person til person, og det er en kronisk lidelse, der indtil videre ikke har været nogen kur mod. Men det er der nu, takket være et nyt lægemiddel udviklet af forskere i USA.

Efter tre langvarige kliniske forsøg, er 70-80 procent af psoriasispatienterne i forsøgene blevet helt eller næsten fuldstændig helbredt – et imponerende resultat for en så genstridig sygdom som psoriasis.

Stoffet hedder ixekizumab, og det giver et nyt håb for en psoriasis-fri fremtid for de 3 procent af verdens befolkning, der lever med sygdommen.

Det er ikke bare den hudirritation, som denne meget synlige sygdom medfører, at de ramte kæmper med – psoriasis er også knyttet til en øget risiko for depression, hjertesygdomme og diabetes. Læs resten

Valnødder kan hjælpe med at forhindre tyktarmskræft

Et team af forskere fra UConn Health og The Jackson Laboratory for Genomic Medicine har fundet ud af, at ved at spise valnødder kan man reducere ens risiko for at få tyktarmskræft. Forskningen er bragt i en rapport fra Cancer Prevention Research.

I undersøgelsen udviklede mus, der blev fodret med valnødder (i alt 7 procent til 10,5 procent af deres samlede kalorieindtag) færre tilfælde af tyktarmskræft.

7 til 10,5 procent af det daglige totale kalorieindtag fra valnødder svarer til, at et menneske spiser omkring 28 gram valnødder hver dag.

“Vores resultater viser for første gang, at valnødder kan reducere udviklingen af tyktarmstumorer,” siger Daniel W. Rosenberg fra UConn Health og ledende forsker på studiet. Læs resten

Bliv klogere på hjertesygdomme og red livet

Nævn hjertesygdomme og de fleste mennesker forestiller sig et hjerteanfald. Men udtrykket dækker over flere forhold, der kan skade dit hjerte og holde det fra at gøre sit arbejde. Disse omfatter koronararteriesygdom (forsnævring af arterierne), arytmi (uregelmæssig hjerterytme), kardiomyopati (sygdom i hjertemusklen) og hjerteinsufficiens (hjertesvigt). Lær advarselstegnene og hvordan du skal reagere.

Tilstoppede arterier
En opbygning af klæbrig plak (fedt og kolesterol) kan indsnævre hjertearterierne, hvilket gør det sværere for blodet at passere igennem. Mange mennesker ved ikke engang, at der er et problem, indtil en arterie er tilstoppet, og de har et hjerteanfald. Men der vil ofte være tegn på koronararteriesygdom, ligesom man vil opleve hyppige brystsmerter, kaldet angina.
Plak er hårdt på ydersiden og grødet på indersiden. Nogle gange sker det, at den hårde ydre skal revner. Når dette sker, er en blodprop formet. Hvis den blokerer din arterie helt, afskærer den blodforsyningen til en del af dit hjerte. Blod transporterer ilt, og mangel på ilt, kan hurtigt ødelægge organet og muligvis dræbe dig. Angrebet er pludselig, og det er vigtigt at få lægehjælp med det samme.

Hvordan føles et hjerteanfald?
Ved et hjerteanfald kan du føle:

  • Smerter eller tryk i brystet
  • Ubehag, der breder sig til ryggen, kæbe, hals eller arm
  • Kvalme, fordøjelsesbesvær eller halsbrand
  • Svaghed, angst, eller åndenød
  • Hurtig eller uregelmæssige hjerteslag

Det er en nødsituation, selv når dine symptomer er milde.
Kvinder føler ikke altid smerter i brystet. Sammenlignet med mænd, er de mere tilbøjelige til at have halsbrand eller hjerteflimmer, miste deres appetit, hoste, eller føle sig trætte eller svage. Man må ikke ignorere disse symptomer. Jo længere du venter med at få behandling, jo mere skade kan der ske.
Hvis du mistænker, at du har et hjerteanfald, skal du ringe 112 med det samme, også selvom du ikke er sikker. Du må ikke vente med at se, om du føler dig bedre, og du må ikke selv køre til hospitalet. En hurtig reaktion kan redde dit liv. Læs resten