12 naturlige måder at besejre allergier

Det er snart sæson for pollen, og derfor sætter vi her fokus på, hvordan du på en naturlig måde kan lindre symptomerne og komme din allergi til livs.

Allergisk rhinitis (høfeber) er en type af inflammation i næsen, der opstår når immunsystemet overreagerer på allegener i luften.

Allergisk rhinitis (høfeber) er en type af inflammation i næsen, der opstår når immunsystemet overreagerer på allegener i luften.

Luk for kulden
At holde den indendørs luft fri, for det der udløser din allergi, kan hjælpe med at lette allergi symptomer. Installering af særlige luftfiltre i din ovn og klimaanlæg kan fjerne 90% til 95% af partikler fra den indendørs luft. Lukning af døre og vinduer, når udendørs pollentallene er høje, kan også hjælpe med at holde pollen og andre udendørs allergener ude af dit hjem.

Overvej alternative behandlingsformer
Der er beviser for, at nogle kosttilskud kan hjælpe mod allergi. Hestehov er en af de mest lovende og veldokumenterede. Undersøgelser tyder på, at hestehov – specifikt en hestehov ekstrakt kaldet Ze 339 – virker lige så godt som antihistaminer. Andre undersøgelser viser, at plante-baseret Phleum pratense og Pycnogenol også kan være nyttige. Læs resten

Græspollen og krydsallergi, høfeber og allergi.

Med sommeren kommer græspollen, høfeber, allergi og krydsallergier. 1,2 millioner danskere har i dag allergi, dette tal vil dog om 5 år sikkert være over 2 millioner. Allergi og høfeber er en folkesygdom ikke kun i Danmark, men i det meste af verden.

Når man slår glæs kommer man tæt på græspollen

Når man slår græs kommer man tæt på græspollen

Der findes både forårsallergi (hvor birkepollen rammer flest), sommerallergi (hvor græspollen rammer flest) og efterårsallergi.

Birketræet er et af de træer, der "rammer" flest allergikker

Birketræet er et af de træer, der “rammer” flest allergikere

Græsallergi er som sagt den type allergi, der bliver benævnt sommerallergi, da det er i løbet af sommeren, man får den, og derfor oplever de klassiske allergi symptomer omkring mund og næse.

Mange allergier har dog også krydsallergier, værst er det med birkepollenallergi, hvor mere end hver anden også har en krydsallergi. Helt så slemt er det ikke med græsallergi, men mange har også krydsallergi når de har græsallergi.

Nedenstående kan man læse hvilke krydsallergier, der er typiske sammen med græsallergi og høfeber.

Pollen: forskellige græssorter, forskellige kornsorter.

Grønsager: ærte, tomat, soya, bønne og linse.

Frugt: melon & appelsen.

Nødder: jordnød.

De fleste produkter fremkalder ikke allergi efter, at de er blevet varmebehandlet. Så kan du godt lide f.eks. tomater, men er allergisk overfor dem, kan du måske sagtens spise dem som ovnbagte tomater.

Husk det er altid en god ide at tage en snak med sin læge omkring ens allergi.

Mange tak fordi du læste med, det er vi rigtigt glade for. Del meget gerne denne blog med dine venner.

Vis du løbende vil have besked om hvad der kommer af nye indlæg på bloggen, kan du tilmelde dig vores nyhedsbrev her.

Denne blogpost er forfattet af Jesper Holme.

Allergi og høfeber – birkepollen og krydsallergi

Allergi og høfeber årstiden er over os, specielt vedr. birkepollen og krydsallergi. Når der er mange birkepollen i luften, har personer med allergi og høfeber det ofte meget svært.

Som allergiker er man typisk overfølsom overfor flere forskellige former for pollen, det kan f.eks. være birkepollen og græspollen. De typiske symptomer er, at ens øjne bliver røde og begynder at klø, samt at ens næse løber, og man nyser rigtigt meget. Ofte er ganen ligeledes irriteret, og nogen får sågar udslæt forskellige steder på kroppen.

birketræ har mange pollen om foråret

Om foråret springer briketræet ud og mange rammes af pollen allergi

Når man har allergi over for birkepollen, vil mere end 50% også have en krydsallergi overfor 1 eller flere fødevarer. Det er en god ide, at finde ud af hvilke man har.

 

Birkepollen skaber allergi, når de er store

Birkepollen her set både som stor og lille

 

Man kan som birkepollen allergiker opleve at have krydsallergi i forhold til 4 forskellige ting, pollen (træer), nødder, grønsager og frugt.

Vedr. pollen er det følgende træer, man skal være opmærksom på: ask, bøg, el, hassel og elm.

Vedr. nødder er det følgende: kokusnød, mandel, hasselnød, valnød, paranød, cashewnød og jordnød.

Vedr. grønsager er det følgende: estragon, dild, løvstikke, gulerod, tomat, fennikel, kartoffel og selleri.

Vedr. frugt er det følgende: kiwi, blomme, æble, kirsebær, pære, fersken og nektarin.

Du kan blive testet hos din læge vedr. hvilke former for allergier, du eventuelt måtte have. Dette kan gøres ved en ret simpel priktest i armen.

Det er vigtigt at huske på, at man kan vokse fra sin allergi, og at det ikke nødvendigvis er en permanent tilstand.

Husk endvidere at saften fra birketræet indeholder store mængder af xylitol. Xylitol bliver ofte brugt som sødestof, og er man birkepollen allergiker, bør man også undgå xylitol, der f.eks. kan findes i tyggegummi og kager. Xylitol indeholder 40% færre kalorier end sukker, og bliver derfor brugt som sødemiddel, hvor man ønsker færre kalorier.

Besøg også Facebook gruppen “Jeg har høfeber” for flere gode råd.

Hvis du ønsker at følge med i hvad der løbende sker på bloggen, så tilmeld dig vores nyhedsbrev her.

Den blogpost er skrevet af Jesper Holme.