Korrekt opvarmning reducerer fodboldskader hos børn

Et opvarmningsprogram udviklet specielt til børn reducerer fodboldskader med omkring 50 procent. Sportsforskere fra Basel Universitet rapporterede disse fund i det akademiske tidsskrift Sports Medicine. I alt deltog 243 hold bestående af omkring 3.900 børn fra fire europæiske lande.

Kendetegnene ved fodboldskader hos børn adskiller sig fra dem, der ses hos unge og voksne. “For eksempel er børn mere tilbøjelige til at få brud på knogler eller skader på de øvre ekstremiteter,” siger sportsforsker Dr. Oliver Faude fra universitetet i Basel. Indtil nu har epidemiologiske data om fodboldskader i denne aldersgruppe dog været begrænset.

Opvarmning til unge fodboldspillere
Baseret på undersøgelser af karakteristika ved fodboldskader hos børn udført af Dr. Roland Rössler fra Universitetet i Basel’s Institut for Sport, Motion og Sundhed, udviklede et internationalt team af eksperter en 20 minutters opvarmning. Programmet “11 + Kids” består af syv opvarmningsøvelser, som skal udføres i starten af ​​børnenes fodboldtræning. Læs resten