Søvnmangel kan sænke det “gode” kolesterol

Tidligere undersøgelser har antydet, at mangel på søvn kan øge risikoen for hjerte-kar-sygdomme, og en ny undersøgelse kan hjælpe med at forklare hvorfor. Forskerne fandt nemlig ud af, at søvnmangel kan have en negativ indvirkning på kolesteroltallet.

Undersøgelsen der er blevet offentliggjort i tidsskriftet Scientific Reports viste, at søvnmangel fører til ændringer i de gener, der er ansvarlige for at regulere kolesteroltallet.

Desuden afslører en række statistikker, at mennesker der oplever søvnmangel kan have færre høj-densitet lipoproteiner (HDL) – kendt som det “gode” kolesterol – end dem, der får tilstrækkeligt med søvn.

HDL-kolesterol er ansvarlig for at fjerne lav-densitet lipoproteiner (LDL) – det “dårlige” kolesterol – fra blodårene.

LDL-kolesterol bidrager til åreforkalkning, en ophobning af plak i blodårene, der kan øge risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde, så et tilstrækkeligt HDL-kolesterol-niveau er vigtigt for at beskytte hjertets sundhed.

Forskerholdet opnåede sine resultater ved at foretage forsøg og epidemiologiske analyser.

For den eksperimentelle analyse havde forskerne brugt 21 deltagere, der var forpligtet til at sove i et overvåget rum for 5 nætter

Søvnen var for 14 af disse deltagere begrænset til kun 4 timer om natten, mens de resterende syv deltagere fik tilstrækkelig med søvn hver nat.

Mangel på søvn reducerede aktiviteten i lipoprotein-regulerende gener

Der blev taget blodprøver fra alle deltagere i løbet af studietiden, hvor forskerholdet analyserede blodet for for genekspression og lipoprotein niveauer.

Sammenlignet med deltagere, der havde fået tilstrækkelig søvn, fandt forskerne, at dem der oplevede søvntab havde reduceret aktivitet i de gener, der er ansvarlige for regulering af kolesterol niveauerne.

For den epidemiologiske analyse vurderede forskerne data fra 2.739 deltagere fra to finske befolkningsundersøgelser ‘Dietary, Lifestyle and Genetic determinants of Obesity and Metabolic syndrome (DILGOM)’ og ‘the Cardiovascular Risk in Young Finns Study (YFS)’.

I DILGOM studiet udfyldte deltagerne spørgeskemaer, hvor de blev spurgt, om de fik nok søvn hver nat. Dem der svarede “sjældent” eller “aldrig” blev anset som havende søvnmangel.

I YFS studiet blev forsøgspersonerne spurgt om, hvor mange timer de sov hver nat, og hvor mange timer de har brug for at sove hver nat for at føle sig godt udhvilet. Deres søvnvarighed blev derefter trukket fra deres søvnbehov for at kunne bestemme, hvornår deltagerne kunne betragtes som havende søvnmangel.

Lavere niveauer af det kode kolesterol (HDL) ved søvnmangel

Ved at analysere blodprøver fra deltagerne, fandt forskerne, at de personer som ikke fik tilstrækkelig søvn havde en reducering af lipoprotein-gener, sammenlignet med dem, der fik nok søvn.

Derudover havde de forsøgspersoner som oplevede manglende søvn lavere niveauer af cirkulerende HDL “det gode kolesterol”.

Forskerholdet fortæller, at resultaterne fra begge analyser tyder på, at selv en kort periode med søvnmangel kan have en stor indvirkning på sundheden, og det kan forklare, hvorfor folk der ikke får nok søvn kan have større risiko for hjerte-kar-sygdomme.

Undersøgelsens medforfatter Vilma Aho, fra universitetet i Helsinki Sleep Team, siger:

“Den eksperimentelle undersøgelse viste, at ved kun en uge med utilstrækkelig søvn begynder kroppens immunforsvar og stofskifte at ændre sig. Vores næste mål er at afgøre, hvor grænsen for søvnmangel går, før at kroppen forårsager sådanne ændringer.”

Kilde:
http://www.medicalnewstoday.com/

Vi er meget glade for, at du læser med på vores blog. Hvis du løbende vil informeres, om hvad der sker på bloggen så meld dig til vores nyhedsbrev.

Dette indlæg er lavet af Kasper Valentin.

TILMELD DIG VORES NYHEDSBREV

1 thought on “Søvnmangel kan sænke det “gode” kolesterol

  1. Dete er ikke en kommentar til tidligere artikler, men et forslag til en kommende kunne være: Hvad ved vi d.d. vedr. PSORIASIS?

    Jeg tror dette emne kunne have en betydelig interesse, al den stund så mange mennesker er plaget af denne sygdom.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *