Blåt lys kan reducere blodtrykket, tyder undersøgelse på

Eksponering for blåt lys reducerer blodtrykket, hvilket reducerer risikoen for udvikling af hjerte-kar-sygdom, viser en ny undersøgelse fra University of Surrey and Heinrich Heine University Dusseldorf.

I løbet af dette studie, der blev offentliggjort i European Journal of Preventative Cardiology, blev deltagerne udsat for 30 minutters helkrops-lys ved ca. 450 nanometer, en dosis, der var sammenlignelig med det daglige sollys – efterfulgt af udsættelse for et kontrollys på en anden dag. Synligt blåt lys, i modsætning til ultraviolet (UV) lys, er ikke kræftfremkaldende. For at vurdere virkningen blev deltagernes blodtryk, stivhed i arterier, blodkar dilatation og blodplasma niveauer af nitrogenoxid målt før, under og op til to timer efter bestråling med begge lys.

Forskerne opdagede, at udsættelse for blåt helkrops-lys reducerede deltagernes systoliske blodtryk med næsten 8 mmHg, sammenlignet med kontrollyset, som ikke havde nogen virkning. Reduktionen af ​​blodtrykket fra blåt lys svarer til det, der ses i kliniske forsøg med blodtrykssænkende lægemidler. Læs resten

E-cigaretter øger risiko for hjerte-kar-sygdom lige så meget som cigaretter

Brugen af ​​e-cigaretter indeholdende nikotin har en betydelig indvirkning på blodkarrenes funktion, hævder ny undersøgelse. Ny forskning offentliggjort i SAGE journal, Vascular Medicine, har bragt lys over de betydelige sundhedsrisici ved e-cigaretter med nikotin. Undersøgelsen viste, at brugere af e-cigaretter oplevede det samme, om ikke højere niveau af hjerte-kar påvirkning i længere perioder efter at have røget e-cigaretten. Resultaterne har betydelige konsekvenser for vores forståelse af brugen af ​​e-cigaretter og risikoen for hjerte-kar-sygdom.

Resultaterne blev opnået ved at overvåge deltagernes vitalitet under og efter at de havde røget en cigaret, e-cigaret eller nikotinfri e-cigaret. Rygningen varede for en cigaret, mindst 5 minutter, og vaping for en e-cigaret varede også 5 minutter. Deltagernes sundhedstilstand blev overvåget i 2 timer fra begyndelsen af ​​rygning.

Forskere fandt ud af, at brug af e-cigaretter og cigaretter i sammenligning med nikotinfrie e-cigaretter havde samme signifikante påvirkning på deltagernes blodtryk og hjertefrekvens. Det systoliske blodtryk blev hævet signifikant i 45 minutter efter anvendelse af en e-cigaret og 15 minutter efter rygning af en cigaret. Hjertefrekvensen forblev også forhøjet i 45 minutter for e-cigaretter, hvor stigningen var højere end 8% i de første 30 minutter. Til sammenligning øgede traditionelle cigaretter kun hjertefrekvensen i 30 minutter, og der var igen ingen ændring, når de anvendte nikotinfrie e-cigaretter. Forskerne kunne bruge disse data til at påpege, at e-cigaretterne kan være lige så farlige som cigaretter. Læs resten

Fastekure reducerer vigtig risikofaktor for hjerte-kar-sygdomme

Intermitterende faste – kalorierestriktion, såsom 5:2 kuren, fjerner hurtigere fedt fra blodet end kure med et dagligt kalorieunderskud – hvilket reducerer en vigtig risikofaktor for kardiovaskulær sygdom (hjerte-kar-sygdomme), viser en ny undersøgelse udgivet i Journal of Nutrition.

I den første undersøgelse af sin art undersøgte forskere fra University of Surrey virkningen af ​​5:2 kuren på kroppens evne til at forbrænde fedt og glukose efter et måltid, og de sammenlignede det med virkningerne af vægttab opnået ved en mere konventionel diæt med et dagligt kalorieunderskud. Tidligere undersøgelser på dette område har overvejende fokuseret på blodmarkører taget i fastende tilstand, hvilket har tendens til kun at vise et kortsigtet billede.

Under undersøgelsen blev overvægtige deltagere tildelt enten 5:2 kuren eller en kost med et dagligt kalorieunderskud og de skulle tabe fem procent af deres vægt. Dem på 5:2 kuren spiste normalt i fem dage og for deres to faste dage indtog de 600 kalorier, mens dem på den daglige kost blev anbefalet at spise 600 kalorier mindre om dagen end deres forventede krav til vægtvedligeholdelse (i undersøgelsen spiste kvinder ca. 1400 kalorier, mænd spiste ca. 1900 kalorier / dag). Læs resten