Push-up øvelser forbundet med lavere forekomst af hjertekarsygdomme blandt mænd

Aktive, midaldrende mænd, der kunne gennemføre mere end 40 push-ups, havde i en 10 års opfølgende undersøgelse en signifikant lavere risiko for hjertekarsygdomme (CVD) – herunder diagnoser som koronararteriesygdom og større hændelser som hjertesvigt.

“Vores resultater viser, at push-up øvelser kunne være en nem metode uden omkostninger til at forebygge hjertekarsygdom. Overraskende var det, at push-op øvelser havde større præventiv effekt ift. risikoen for hjertekarsygdom end resultaterne fra submaksimale test på løbebånd”, siger førsteforfatter Justin Yang, occupational medicine resident fra Department of Environmental Health ved Harvard T.H. Chan School of Public Health.

Denne undersøgelse blev offentliggjort 15. februar 2019 i JAMA Network Open.

Dette er den første kendte undersøgelse, der rapporterer en sammenhæng mellem push-up øvelser og risiko for udvikling af hjertekarsygdomme.

Læs resten

Fiskeolie hjælper med at hele hjertet efter hjerteanfald

At give patienter, der har haft et hjerteanfald, en høj dosis af omega-3 fedtsyrer fra fiskeolie dagligt i seks måneder, efter hjerteanfaldet, forbedrer hjertets funktion og reducerer ardannelse i musklen, viser ny forskning fra American Heart Association’s journal Circulation.

Hjertets form og funktion kan ændres efter et hjerteanfald, en tilstand kendt som remodellering, der er forbundet med dårlig prognose og kan føre til hjertesvigt. Behandlinger, der kan forbedre heling af hjertet eller undgå skadelig remodellering, er desværre meget få.

En tidligere undersøgelse viste, at omega-3 fedtsyrer fra fiskeolie var forbundet med forbedret overlevelse hos personer, der fik et hjerteanfald, men omega-3 fedtsyrerens rolle ift. at forbedre struktur og væv af hjertet hos patienter efter et hjertetilfælde var ukendt.

I det nye OMEGA-REMODEL forsøg fandt forskerne, at ift. til dem der fik placebo oplevede patienter, der tog en dosis på 4 gram omega-3 fedtsyrer dagligt i seks måneder, en reduktion på 5,8 procent i venstre ventrikels slutsystoliske volumen: en klinisk markør, der kan forudsige patientens resultat efter et hjerteanfald; og havde en reduktion i en måling af arrets bindevæv (fibrose) dannelse i den ikke-beskadigede hjertemuskel på 5.6 procent. Læs resten