Push-up øvelser forbundet med lavere forekomst af hjertekarsygdomme blandt mænd

Aktive, midaldrende mænd, der kunne gennemføre mere end 40 push-ups, havde i en 10 års opfølgende undersøgelse en signifikant lavere risiko for hjertekarsygdomme (CVD) – herunder diagnoser som koronararteriesygdom og større hændelser som hjertesvigt.

“Vores resultater viser, at push-up øvelser kunne være en nem metode uden omkostninger til at forebygge hjertekarsygdom. Overraskende var det, at push-op øvelser havde større præventiv effekt ift. risikoen for hjertekarsygdom end resultaterne fra submaksimale test på løbebånd”, siger førsteforfatter Justin Yang, occupational medicine resident fra Department of Environmental Health ved Harvard T.H. Chan School of Public Health.

Denne undersøgelse blev offentliggjort 15. februar 2019 i JAMA Network Open.

Dette er den første kendte undersøgelse, der rapporterer en sammenhæng mellem push-up øvelser og risiko for udvikling af hjertekarsygdomme.

Læs resten