Forskere viser hvilken effekt Facebook har på din krop og stressniveauer

Har du lyst til en social media detox? At stoppe med at bruge Facebook kan, ifølge en ny undersøgelse, reducere niveauer af kortisol, et vigtigt hormon relateret til stress. Fordelene er dog ikke helt så klare.

At stoppe brugen af ​​det sociale netværk viste sig også at sænke studiedeltagernes følelse af velvære, og efter testperioden på fem dage var de fleste af de frivillige glade for at komme tilbage på Facebook igen.

Forskere fra Australian Catholic University og University of Queensland i Australien siger, at de blandede resultater kunne tyde på, at midlertidige pauser frem for helt at stoppe med Facebook er bedst for vores generelle helbred.

“Den typiske Facebook-bruger kan af og til finde den store mængde information voldsom og pauser fra Facebook kan forbedre denne stress – i hvert fald på kort sigt,” skriver forskerne.

Med kun 138 personer, der var involveret i undersøgelsen, og kun fem dages målinger, er det dog svært at lave nogen bred generalisering af alle Facebooks over 1 milliard brugere. Læs resten

Probiotika mindsker stress hos studerende ved eksamenstid

Probiotika er levende bakterier, der findes i tarmen. Probiotika finder du i en lang række syrnede produkter.

Probiotika er levende bakterier, der findes i tarmen. Probiotika finder du i en lang række syrnede produkter, og det kan også fås som tilskud.

Probiotiske bakterier givet til medicinstuderende under eksamentid reducerede stress blandt de studerende. “Den probiotiske Lactobacillus casei stamme Shirota kan lindre mange former for stress, især gastrointestinal dysfunktion (mave-tarm problemer),” siger forfatteren til undersøgelsen Kouji Miyazaki, ph.d., direktør for Food Research Institut for Yakult Central Institute, Tokyo, Japan. Forskningen er offentliggjort i Applied and Environmental Microbiology, et tidsskrift for American Society for Microbiology.

I undersøgelsen, der begyndte otte uger før eksamen, drak 23 medicinstuderende mælk, der var blevet fermenteret med L. casei stammen Shirota, mens 24 studerende fik ikke-fermenteret (placebo) mælk, der ellers var identisk ift. smag, farve og ernæring. Ingen af de studerende vidste, hvilken mælk de havde fået. Læs resten