Kan mindfulness forhindre alvorlig depression?

En ny undersøgelse viser, at otte uger med mindfulness meditation kan bidrage til at forebygge alvorlig depressiv lidelse hos mennesker med subklinisk depression (kun lette symptomer og tegn).

Subklinisk depression er defineret som tilstedeværelsen af ​​depressive symptomer, der endnu ikke er alvorlig eller vedholdende nok til at medføre en diagnose af større depressiv lidelse (MDD).

Depressive symptomer omfatter følelse af sorg, håbløshed eller skyld, mangel på energi og træthed, problemer med at sove, koncentrationsbesvær og selvmordstanker.

Hvis sådanne symptomer er til stede næsten hver dag i mindst 2 uger, vil dette normalt medføre en diagnose af MDD eller alvorlig depression.

Studiets medforfatter Dr. Samuel Y.S. Wong – fra Jockey Club School of Public Health and Primary Care ved det kinesiske universitet i Hong Kong – og hans kolleger bemærker, at omkring 10-24 procent af befolkningen anslås at blive påvirket af subklinisk depression i deres levetid, og tilstanden er en nøgle risikofaktor for MDD.

Tidligere undersøgelser tyder på, at psykoterapi kan være en fordelagtig behandlingsstrategi for subklinisk depression, og at det kan begrænse progressionen til MDD. Læs resten