Hyppig brug af sauna har mange sundhedsmæssige fordele

Sauna er en aktivitet, der anvendes til glæde, wellness og afslapning. Et stigende antal beviser tyder på, at sauna kan være forbundet med flere sundhedsmæssige fordele. En ny rapport, der er  blevet offentliggjort i Mayo Clinic Proceedings, viser, at sauna er forbundet med en reduktion i risikoen for vaskulære sygdomme, såsom højt blodtryk og hjerte-kar-sygdomme, neurokognitive sygdomme, ikke-vaskulære tilstande, såsom lungesygdomme, psykiske lidelser og dødelighed. Desuden kunne brug af sauna lindre tilstande som hudsygdomme, leddegigt, hovedpine og influenza. Beviserne tyder også på, at regelmæssig brug af suana er forbundet med en bedre sundhedsrelateret livskvalitet.
 
Forskerholdet ledet af forskere fra University of Jyväskylä, University of Eastern Finland og University of Bristol gennemførte en omfattende litteraturvurdering af finsk saunas indvirkning på sundhedsresultater. Finsk sauna er karakteriseret ved udsættelse for høj omgivelsestemperatur (80 grader C-100 grader C) i en kort periode.

Læs resten